Dzenmeistara Dzenmeistars: kā Fila Džeksona Mindfulness Guru palīdz Ņujorkas Knicks komandai

Pirmo reizi, kad Kobe Braients iepazinās ar Džordžu Mumfordu 1999. gadā, viņam uzreiz radās aizdomas. Mumfords bija sporta psihologs un uzmanības eksperts, kurš bija strādājis ar Filu Džeksonu un Čikāgas Bulls, un Braients nevarēja ticēt, ka Nacionālās basketbola asociācijas treneris patiešām izmantos dārgo treniņu laiku, lai spēlētāji sēdētu uz grīdas - tumsā, ne mazāk - un meditē.

Dažu mēnešu laikā pēc šīs pirmās tikšanās brīža Braients atradās Džeksona trenera amatā, kurš lika Lakers pieņemt Mumfordas uzmanības seansus.

Šodien 36 gadus vecais Braients Mumfordu uzskata par vienu no ietekmīgākajām figūrām savā dzīvē, tādu, kurš viņam palīdzējis uzzināt, kā labāk tikt galā ar intensīvo, patērējošo augstākā līmeņa sporta sacensību spiedienu.

'Viņš meditē katru dienu,' saka Mumfords.

Vai Mumfords var palīdzēt Ņujorkas 'Knicks'? Tas vēl būs redzams. Džeksons tagad sāk savu otro sezonu kā nomocītais franšīzes prezidents, kurš atcēla desmit gadu plus viduvējību un satricinājumus ārpus tiesas, un, pārstrādājot komandas sastāvu un treneru personālu, viņam ir arī atveda Mumfordu uz Ņujorku.

Oficiāli Knicks & apos; 'personīgās un organizatoriskās attīstības konsultants', Mumfords individuāli konsultē spēlētājus un vada komandas meditācijas sesijas. Viņa darbs tiek uzskatīts par pietiekami svarīgu, lai attaisnotu viņa klātbūtni Lasvegasā, kur viņš šobrīd strādā ar Ņujorkas vasaras līgas komandu - komandu, kurā piedalās pirmās kārtas spēlētāji Kristaps Porziņģis un Džerians Grants.

Kā Džeksons reiz skaidroja, Mumforda darba mērķis ir “veidot prāta muskuli”, lai spēlētāji varētu notīrīt emocionāli un garīgi neveselīgu spiedienu un uzstāties augstā līmenī.

'Džordžs ir gandrīz tur, lai atslābinātu prātu un ķermeni, lai mēģinātu palīdzēt atrisināt stresu, kas ir saistīts ar visu,' kādreiz par Mumfordu teica bijušais Buļļu centrs Bils Venningtons. 'Viņš cenšas panākt, lai visa jūsu basketbola dzīve būtu mierīgā, nepiespiestā stāvoklī, lai jūs varētu sacensties. Viņš nevēlas, lai jūs par kaut ko izjūt stresu.

'Džordžs ienāk un mēģina spēlētājiem iemācīties veidu, kā atpūsties un atgūt uzmanību pāris elpas vilcienu laikā. Lai izietu tur un teiktu: 'Labi, es esmu šeit, es to esmu darījis jau miljonu reižu, mēs esam to praktiski pārgājuši, un es tikai eju un darīšu to. & Apos; Ja jūs to uztverat nopietni, jūs uzskatāt, ka tas patiešām darbojas.

Varbūt nav pārsteidzoši, ka Mumforda uzmanības mācības jau ilgu laiku ir kritizējušas Džeksona 'Zen Master' pieejas kritiķi, pat ja Džeksons aizveda Bulls un Lakers uz 11 NBA čempionātiem.

Ja spēlētāju meditācija Džeksona krāšņajos gadalaikos pacēla uzacis, tas, visticamāk, iedvesmos vairāk iztaujāšanu un ņirgāšanos pēc tam, kad Knicks uzvarēja tikai 17 spēlēs Džeksona pirmajā franšīzes vadīšanas gadā.

Paturot to prātā, Džeksons un komanda Mumforda centienus pārceļ uz zemu mediju profilu Ņujorkā. Džeksons arī jau sen ir nicinājis savu iesauku “Zen Master”, uzskatot, ka tas nepareizi paaugstina viņa statusu līdz budistu mūka statusam vai ikvienam, kurš visu mūžu ir pavadījis garīgos centienos. Džeksons noteikti nopietni domā par savu pārliecību, taču viņš nav priesteris.

Prozas izteiksmē Džeksons jau sen ir teicis, ka viņš Mumforda sesijas uzskata par konkurences noslēpumu un parasti atsakās tās detalizēti apspriest.

Savukārt Mumfords ir sīki izstrādājis daži no viņa pieredzes un uzskatiem Jaunajā grāmatā ar nosaukumu “Maikls Džordans, Šakils O'Nīls, Braients un sportisti sportā, sākot no futbola un paukošanas gadiem”. Prātīgais sportists. (Džeksona uzvārds). Tomēr Mumfords arī atturīgi parādās, it kā viņš “atgūtu naudu”, tāpēc viņš grāmatu izlaida caur Parallax Press, nelielu, bezpeļņas izdevēju, kas galvenokārt koncentrējas uz budistiem saistītām tēmām.

Tomēr ir iespējams izklāstīt vismaz daļu no tā, ko Mumfords dara ar sportistiem un viņu labā, un kāpēc Džeksons to ir iekļāvis Knicks atjaunošanā. Izmantojot meditācijas, dzena, taiči, jogas un veselā saprāta sajaukumu, Mumforda sesijas palīdz sportistiem mazināt trauksmi sacensībās un stresu, kas abi var pasliktināt sniegumu.

Ārpus sporta uzmanības aizstāvji ir Dali Lama, Ohaio kongresmenis Tims Raiens, Jūras korpuss un virkne neirozinātnieku, kuri ir atklājuši, ka regulāra meditācija var mazināt depresiju, uzlabot atmiņu un imūnsistēmu, samazināt smadzeņu daļu, kas kontrolē bailes, un audzēt smadzeņu zonas, kas atbild par atmiņu un emocionālo regulējumu .

Reliģisku apsvērumu dēļ bijušais 'Lakers' uzbrucējs A. Grīns Mumforda sesijām sniedza remdenu atbildi. Bet daudzi no citiem Džeksona spēlētājiem ir plosījušies par Mumforda ietekmi. Kad Džordans runāja par spēlēšanu “šajā brīdī”, kad viņš 1997. un 1998. gadā veica iespaidīgus panākumus, nesot “Bulls” uz čempionātiem, viņš pauda vienu no Mumfordas pamatprincipiem.

Pirms nedaudz vairāk nekā 20 gadiem Mumforda Bulls treniņos pirmo reizi novēroja 32 gadus vecā Džordana intensitāti.

Mumforda iepriekš bija mācījusi uzmanību, lai atšķirtu grupas - sākot no neārstējami slimiem slimnīcā esošajiem pacientiem līdz pat ieslodzītajiem, kuri izcieš vairākus mūža ieslodzījumus. Tā bija Džeksona otrā sieva Džūna, kura pievērsa Mumfordu trenera uzmanībai.

Uzzinājis par Džordana lielo apetīti un to, cik maz viņš guļ, Mumfords devās strādāt uz Bulls un uzreiz radās aizdomas, ka zvaigzne ir bipolāra. 'Viņš bija satracināts visā pasaulē ar šo hiperenerģiju,' Mumfords atcerējās pirmo reizi vērojis Jordānijas treniņus. 'Es domāju,' viņš to nespēj uzturēt. '

Protams, pēc Mumforda domām, Džordans bija dažu garīgu traucējumu mānijas stadijā. Cilvēkiem, kuri cieš no bipolāriem traucējumiem, parādās ļoti augsti periodi, pēc kuriem seko dziļi kritumi. Nedēļu garumā psihologs cieši meklēja depresijas pazīmes pēc Jordānas augstuma.

Galu galā Mumforda saprata, ka nekas nav kārtībā: hiperkonkurētspējīga anitmija bija vienkārši Jordānijas normālais stāvoklis. Nakšņojot kopā ar Jūliju Ērvingu - arī. 'Dr. Dž'Masačūsetsas Universitātē Mumfordam bija daudz pieredzes par elites atlētiskajiem talantiem. Bet Džordans nepārprotami bija kaut kas cits. Augstas veiktspējas “zona”, kuru centās sasniegt citi sportisti, bija tas, kam Jordānija regulāri piekļuva.

'Maiklam bija jāatrod kaut kas, kas motivētu sevi šajā stāvoklī,' paskaidro Mumfords. 'Jo vairāk jums ir šie mirkļi zonā, jo vairāk jūs vēlaties tos iegūt. Lielākā daļa cilvēku to nevar uzturēt. Viņa spēja atrast šo stāvokli, spēja koncentrēties, spēja ieslēgties bija gandrīz pārcilvēciska. Viņš nāca no citas vietas, cilvēks.

Mumforda izaicinājums ar Bulls bija palīdzēt pārējai komandai veidot garīgo spēku, kas nepieciešams, lai sacenstos līdzās ugunīgajam Jordānam.

'Tas noteikti ietekmēja Maiklu,' sacīja Veningtons. 'Jums jābūt šajā brīdī. Jūs nevarat uztraukties par to, kas tikko notika, par grozu, kuru palaidāt garām, par pārkāpumu, ko izdarījāt pirms divām minūtēm, jo ​​tas ir beidzies. Jūs nevarat uztraukties par to, kas notiks nākamajā reizē pa stāvu. Šajā brīdī jums ir jābūt tieši tur.

'Tas ir vissvarīgākais, jo īpaši izslēgšanas spēlēs, jo tas ir gada laiks, kurā jums ir jādzīvo šo brīdi. Nav svarīgi, kas notiks 3. spēlē, kad jums būs jāspēlē 1. spēle ... Džordžs mēģina to iegūt tur, kur jūs domājat tikai par to, kas notiek tieši tagad. Ja jūs to varat nokārtot un vienkārši izdarīt, tas noņem lielu spiedienu, jo jūs neuztraucat par visu pārējo.

Vasaras līga nav NBA fināls. Bet Knicks spēlētājiem & apos; žurnāls - ieskaitot Porziņģi un Grantu - tas rada unikālu spiedienu: sportisti cīnās par žurnāla vietām, lai viņus pamanītu aizjūras skauti, lai atdzīvinātu plosīšanās karjeru vai sāktu nostiprināties NBA līmenī.

Darbs ar šodienas spēlētājiem, pēc Mumforda teiktā, ir savādāks nekā darbs ar Jordānijas buļļiem vai Braienta Lakers 2000. gadu sākumā. No vienas puses, tūkstošgadu sportisti ir “uzņēmīgāki un viņiem ir mazāk individualizēta pašsajūtas” nekā viņu priekšgājējiem; no otras puses, tehnoloģiskie sasniegumi nozīmē, ka viņi pārvar informācijas pārslodzi, kas pastāvīgi apdraud viņu prāta klātbūtni.

Neskatoties uz paaudžu atšķirībām, Mumforda mērķis Ņujorkā ir tāds pats kā Čikāgā un Losandželosā: stipriniet Džeksona sportistu prātu, lai viņi varētu būt bez stresa un veiksmīgi.

Grūtākā daļa? Bieži vien tas liek spēlētājiem pirkt. Kad Džeksons 1999. gadā pirmo reizi pārcēlās uz Losandželosu pie trenera Braienta un O & Neala, Lakers tika uzskatīts par ārkārtīgi talantīgu, bet garīgi vāju.

Sākumā Braients Džeksonam lika saprast, ka viņš nevēlas un neprasa prāta spēles un motivējošus trikus, un neviens no tiem neatšķīrās no Džordana sākotnējiem Mumforda treniņu iztaujāšanas jautājumiem.

'Tikai treneris,' Braients bija teicis.

Tajā laikā tikai 21 gadu vecs - dažus gadus atcelts no iesācēju sezonas - Braientam patika visu vienkāršot, viņš jau bija motivēts un neredzēja vajadzību pēc tā, ko viņš redzēja kā Džeksona poppsiholoģiju. Tomēr viņš drīz iesildījās Mumfordas sesijās, jo tās piedāvāja īpašu garīgo apmācību, lai mazinātu izslēgšanas spēļu sacensību stresu, it īpaši O & Neal izstrādāto spiedienu, lai pierādītu, ka ir cienīgs spēlēt čempionāta komandā.

Mačisma izjūtas dēļ lielākā daļa NBA spēlētāju nevēlas atzīt, ka šāds spiediens pat pastāv; tomēr Džeksons un Mamfords mudināja 'Lakers' to ne tikai atzīt, bet arī tikt galā ar to, pirms tam bija iespēja sāpināt viņu spēli.

'Kad [snieguma spiediens] iezagsies jūsu komandā un komandas biedros, tas var būt destruktīvs,' sacīja Braients. 'Daži cilvēki zina, kā ar to rīkoties, daži cilvēki to nedara. Spiediens var nokļūt pie jums. Jums jāzina, kā to sūkāt.

'Kā jūs ar to rīkojaties. Kad jūs to jūtat, jūs ar to rīkojaties. '

Galu galā Braients atklāja, ka viņam un dažiem viņa komandas biedriem pat patika atsevišķu sesiju laikā apspriest ar Mumfordu konkurences garīgos elementus - veiksmes elementu, ko Džeksons ir ieviesis Knicks.

'Tas bija labi, jo tas deva cilvēkiem iespēju runāt par lietām, kas varētu būt viņu prātā, ažiotāžu, spiedienu,' vēlāk paskaidroja Braients. 'Es domāju, ka viņiem ir labi runāt par šīm lietām. Tas ļoti palielināja mūsu sniegumu. Tā patiešām ir. Es neesmu pārsteigts, ka citas komandas nedara šāda veida lietas. Sadarbība ar Džordžu palīdz mums novērst jautājumus no ceļa, pirms tie pat sākas. '