Kā rīkoties, kad jūsu draugs atgriež viņu drausmīgo bijušo

Sooooooo, mans draugs sāka, tiklīdz durvis bija aizslēgtas, un es apsēdos urinēt. Šis vārds bija smalks un vārpsts, karājoties mūsu drauga pagraba svītas gaisā, kad ballīte izklaidējās ārpusē.

Šonedēļ mēs atkal sapulcējāmies.

Viņas acis tik tikko sastapās ar manējām, kad es tupēju uz tualetes, skrienot pa visu, ko es biju teicis par viņas bijušo draugu dažos mēnešos, kad viņi bija bijuši atsevišķi. Es neatceros, ka būtu dzirdējis daudz par manu rēcošo vainu un apmulsumu par to, ko es panikā par viņu teicu, lai viņu mierinātu - komentāri, kas, šķiet, paplašinājās telpā starp mums, aizpildot piecas dienas, kuras viņa bija gaidījusi man pateikt.

Uzskaitot iemeslus, kādēļ kāds nepareizi izturējās pret jūsu draugu, šķiet dabiski rīkoties, kad sabrukums vai cīņas izraisītais šņuksti norimst - it īpaši, ja mēs nevaram paciest cilvēku, ar kuru mūsu draugs ir nolēmis dalīties savā dzīvē. Es tikko zināju šī drauga bijušo ārpus viņu attiecībām, bet veids, kā viņš gandrīz trīs gadus beidzās ar teksta starpniecību, man šķita laba norāde uz viņa raksturu, un es ar to skrēju.

Bet, lai arī mēs domājam, ka mūsu draugi vēlas mūsu partneru godīgu viedokli, visus mūsu neglaimojošos uzskatus var viegli interpretēt kā sliktu drauga lēmuma atspoguļojumu vai vēlamību. Ģimenes un draugu atbalsts parasti ir laba lieta attiecībām un to panākumiem. Neapmierinātības izteikšana par drauga bijušo - lai arī cik kritiski tas būtu pamatots - varētu būt ideāla recepte, lai jūsu draugs saceltos, it īpaši, ja viņi jūtas spriesti, un lai draudzība pasliktinātos, ja viņi atkal satiktos.

Mēs iesaistāmies kognitīvās stratēģijās, kas palīdz mums saglabāt pozitīvu priekšstatu par mūsu attiecībām un savu partneri, sacīja Rebeka Koba, kura studē attiecību panākumu psiholoģiju Saimona Freizera universitātē. Tātad, ja mēs šo draugu noraidījumu uzskatām par iejaukšanos, tad mēs faktiski varam reaģēt tā, lai aizstāvētu savas jūtas par attiecībām un saglabātu saikni ar partneri, pat ja citiem cilvēkiem šī persona nepatīk . '

Ir pamatoti iemesli, kādēļ jūs varētu uztraukt drauga partnera izvēle, piemēram, emocionālas, fiziskas vai psiholoģiskas vardarbības gadījumā vai varbūt jūsu pašu drošības un komforta dēļ. Šīs bažas vislabāk var saudzīgi pievērsties, saka Kobs, līdzīgu iemeslu dēļ, kā izvairīties no nelielu kaitinājumu pieminēšanas - jūs varētu likt savam draugam justies vairāk vērtētam nekā aprūpētam, kad viņiem visvairāk nepieciešams atbalsts.

Bet ne visas kļūdas ir vērts atklāt, viņa piebilda atkarībā no tā, cik ilgi jūsu draugs ir bijis kopā ar šo personu un cik nopietnas attiecības var kļūt. Šī romantiskā partnere, iespējams, nav viņu dzīves pastāvīga sastāvdaļa, viņa teica, it īpaši, ja esat jauns. Un vai jūs vēlaties riskēt tos zaudēt kaut kā dēļ, kas varētu nebūt ilgtermiņa saistības?

Knudsons sacīja, ka pirms to izteikšanas ir svarīgi novērtēt, no kurienes rodas jūsu bažas. Vai esat greizsirdīgs, vientuļš vai varbūt vienkārši apnicis dzirdēt par viņu cīņām? Jebkuru jūsu kritiku veido jūsu vieta dzīvē, tāpat kā drauga lēmumu datēt šo cilvēku veido viņa.

Samanta gandrīz vienmēr bija apstiprinājusi vīriešus, kurus datēja viens no viņas tuvākajiem draugiem. Bet kaut kas par puisi, ko viņas draugs redzēja vasarā pēc otrā universitātes gada, Samantu pārvilka nepareizā veidā, un viņa turēja mēli.

Viņš nekādā ziņā nebija šausmīgs, viņiem vienkārši radās daudz problēmu, kuras, pēc manām domām, padarīja tās patiešām nesavienojamas viena otrai, sacīja Samanta. Un viņš ne vienmēr bija jaukākais cilvēks, it īpaši viņas draugiem, un bez iemesla.

Kādu nakti puisis pamatīgi piedzērās un sāka saukt Samantu vārdus, liekot iejaukties viņas toreizējam draugam. Abi vīrieši apmainījās vārdiem, un Samanta un viņas puisis aizgāja, vēlāk tajā pašā naktī nolemjot, ka nevēlas būt ap viņu. Pēc tam, kad viņa pateica savam draugam tik daudz - es mīlu tevi, un mēs tik ļoti gribam pavadīt laiku kopā ar tevi, bet, kā jau mēs teicām, mēs nevēlamies būt saistīti ar šo puisi, viņa viņai teica - tas kļuva par pielipšanas punktu un viņu draudzība, kas laika un attāluma dēļ jau pasliktinājās, no turienes ātri atšķīrās.

Samanta, kurai tagad ir 22 gadi, nenožēlo, ka to ir izaudzinājusi, taču viņa ir uzmanīgāka par to, ko saka par savām savstarpējām attiecībām. Kad dažus mēnešus vēlāk Samanta un viņas pašas draugs izšķīrās, viņa nevēlējās pastāstīt draugiem par nodomiem apvienoties, jo viņi bija skaidri pateikuši, ka, viņuprāt, attiecības ir neveselīgas, un viņai kādu laiku vajadzētu palikt vienai. Jūs zināt, ka jūsu draugi vēlas to, kas jums ir vislabākais, viņa teica, bet jūs jūtaties kā viņi jūs tiesājam, ja vēlaties kaut ko citu, nekā viņi domā.

Sliktāk nekā piespiest kādu rēķināties ar partnera trūkumiem - un viņu pašu neaizsargātību pret tiem - nepareiza vai ļaunprātīga noraidīšana var arī trivializēt sāpes, kuras viņiem rodas, kad viņi cīnās vai šķiras no partnera. Bieža reakcija, kad es pastāstīju draugiem par iepriekšējo sadalīšanos, bija: Nu, viņš tik un tā nebija tik jauks. Taisnība, bet tā kļuva par domu, kas man ienāca prātā katru reizi, kad skāra sirdssāpju vilnis. Ja viņš nebūtu tik mīlīgs, es nodomāju, kāpēc es joprojām tā jūtos? Norādot, cik partneris kādam bija nepareizs, lai arī cik nopietni iemesli tam būtu, var likt neaizsargātiem draugiem otrreiz uzminēt, cik droši ir dalīties ar viņiem savā neaizsargātībā, sacīja Knudsons.

No otras puses, dažreiz ir nepieciešams būvēt pietiekamā attālumā, lai paliktu prātīgs, ja jūtat, ka nevarat atbalstīt drauga attiecības, pat ja tas šķiet neatbalstošs. Ir gadījumi, kad jums šķiet, ka jūsu draugs meklē jūsu padomu un atbalstu saistībā ar tām pašām attiecību problēmām, un tas var iztukšot, it īpaši, ja jūs nedomājat, ka kaut kas mainīsies. Jums ir atļauts dalīties ar viņiem šajā neapmierinātībā.

Kobs saka, ka ir laiks un vieta, kur paust patiesas bažas par drauga partneri, kad viņu vai jūsu labklājība ir uz priekšu, un ka cilvēkiem vajadzētu izmantot šos mirkļus, lai novērtētu, vai attiecības viņiem ir piemērotas.

Kad jūs lūdzat, laipns, atvērts un godīgs, jūsuprāt, drauga partneris jūs aizvedīs tālu, saka Knudsons. Viņa teica, ka joks uz bijušā rēķina daudzus gadus, iespējams, ir nekaitīgs, taču nākotni neviens nevar paredzēt. Jūsu draugs nav kopā ar šo personu, lai jūs kaitinātu, atzīmē Knudsons. Viņi ir kopā ar viņiem, labā vai sliktā stāvoklī, jo viņi apmierina viņu vajadzību pēc savienojuma. Es domāju, ka dažreiz mums var būt slikti, ja mēs nespējam izjust empātiju vai spēt iekļūt kāda cita apavos, sacīja Knudsons.

Vai vienkārši neko neteikt.

Sekojiet Moirai Vitonei čivināt .